人民大学在职研究生

    越到考研复习的冲刺阶段，同学们的心理动荡越大，甚至出现失眠现象，由于不自觉的情绪紧张、焦虑、烦躁不安，导致形成各种睡眠困扰：越着急越失眠，越失眠越着急，最后形成恶性循环，耽误了考研复习，也伤害了身体。

    正确的复习心态与规划是至关重要的，是备考复习中最关键的因素，状态好则效率高，因此，在冲刺期如何保持最好的学习状态，是许多考生共同关注的问题。心态要随时保持平和，不管别人复习的怎样好，都可以置之不理，每天按部就班的按照自己的复习进度去进行，不要每天计算着时间不够，自己还有多少书没有看完，这只会加剧内心的焦虑，对考试只有坏处，没有丝毫的好处。

    另一方面，一定要形成规律的作息习惯，适当的休息尤其重要。千万不要想"我少睡一点，就能多挤出时间来复习"，睡眠不足，只能事倍功半。最重要的一点是，作息时间表一定要根据自己的特点来制定，不要照抄他人，他人的作息表不一定适合自己。

    选择考研，选择追寻新的梦想，这个过程本身就说明你拥有一颗勇敢的心，在最后的这一段时间里，加油，成功会离你越来越近的！

    最后预祝2013年的考研学子能够旗开得胜。

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