经过了一系列紧张的复习之后，每个考生都要面临着考试。良好的状态和健康的心理将会有利于考生在考场的正常发挥，而不健康的心理和状态会对考试有着诸多的影响。所以中国人民大学在职研究生在考试前和考试中都要做好充足准备，以最好的状态来迎接考试。
考试前：充足休息 营养全面
考场的紧张激烈的节奏需要考生具备良好的精神状态和健康的身体。考试前一段时间，人民大学在职研究生考生就要在生活作息和饮食上做一些调整。首先是尽量不要熬夜，将之前的生物钟进行一下调整，尽量把自己学习的兴奋点调整到白天，在白天处于一个较好的精神状态。到了考试前一天晚上，人民大学外国语学院在职研究生也要避免过于兴奋，还要作出跟平时一样的作息安排，这样到了考试的时候就不会产生没精神的现象。
在饮食上也要以清淡、易消化的食物，比如乳制品、新鲜的蔬菜和水果、鱼类等，给身体补充充足的营养，给身体补充更多的能量。
考试中：保持情绪稳定 不骄不躁
不管是遇到难题还是容易的题目，人民大学在职研究生考生都不要让自己轻易陷入某种自卑或者自负的状态，而是要以正确的心态来面对每一科的考试，将自己的水平最大程度地发挥出来就可以了。考完一门科目之后，就要将注意力和精力迅速地投入到下一场考试，而不是陷入上一轮考试而无法自拔。