有些考生在平时复习时都能有很好的成绩，但是一旦在真正的考试中就会发挥失常。这种考生是因为在考试中十分紧张，以至于不能在考试中发挥出平时的成绩。可是想要通过中国人民大学在职研究生考试，考生在考试中以这种紧张的心态可不行。想要在考试中解除紧张感在考试中发挥更好的水准就需要考生在考试中学会自我调整。
考生在进入人民大学在职研究生考试的考场之后就需要深呼吸调整心情，不要让自己的情绪过于紧张，不断的告诉自己我能行！考生给自己一个正能量的心理暗示，就能在考试中慢慢有了底气。当主考官将考试试卷发下来之后，考生首先要将试卷从头到位浏览一遍不要着急答题。这种将试卷浏览一遍的做法能使考生对考题有一个初步的熟悉感，判断出题目的难易程度。这样在答题过程中考生就不会对题目感到陌生了。
考生在答题时，要注意按照题目的顺序细心作答。很多考生看到简单的题目会抱着这种题不可能做错的心态进行答题。其实这种方法是错的。考生在人民大学在职研究生考试中，不管遇到简单的基础题还是困难的难题都需要考生细心答题。如果有题目是因为考生粗心而失分的话，就太可惜了。
考生想要成为一名人民大学社会与人口学院在职研究生就需要在考试中发挥出最好的考试状态，因为考生在考场中发挥的状态，能直接影响到考生的考试成绩。