在职人员选择在职读研是目前非常流行的学习方式，当然也是一种很有效的学习方式。在职人员可以选择的中国人民大学在职研究生，人民大学是我国的重点大学，参与重点大学在职研究生具有多方面的优势，例如人民大学中的专业，像是人民大学环境学在职研究生、人民大学哲学在职研究生、人民大学美术学在职研究生等等，虽然不是热门，但也是本校的重点专业。
在职人员选择读研期间，需要不断积累经验，并提高学习成绩。在学习期间还要养成良好的习惯，习惯对一个人的影响很大，特别是在学习上。那么，在职读研期间，在职人员要求如何调节自己的生活习惯呢？
第一，要知道怎样的习惯利于学习
习惯有很多种有的习惯是利于学习，还有的习惯是不利于学习，比如说按时作息、学习，就是利于学习的习惯。相信很多人也发现，一旦养成了一种习惯就会成为一种自然行为，很难改变。因此，要有意识的去培养好的习惯，一定要确保那个习惯是有利的。
第二，通过反复行为来落实养成良好习惯
习惯是一种自然行为，也一种重复性的行为，比如说现在很多人都习惯晚睡，在固定的时间上即便是闭眼也不能入睡，这种情况也叫做生物钟。就可以通过长久反复的某种强制行为来改变，慢慢的就能将生物钟调整到别的时间段上。
最后，生活习惯的养成还要保持与工作时间协调，要知道在职研究生是以工作为主，生活以及学习习惯要配合工作时间。