首先，中国人民大学在职课程培训班学员不能有过度饮酒的生活习惯。过度饮酒会让在职学员的精神得到麻痹，大脑昏昏沉沉，生活状态的浑浑噩噩，压根就无法学习和工作。然而现代人因为承受精神压力巨大，总是会有意忽视过度饮酒对自己身体的伤害，尤其是男性，会在每天结束工作之后，选择喝酒，从而达到对自己精神的麻痹，让自己忘却痛苦，追求所谓的快感等。这种做法，在职学员一定不要去学，要在认知上对其形成批判，让自己厌恶此种做法。

 

　　其次，中国人民大学在职课程培训班学员需要戒除熬夜的生活习惯。在职人员在接受教育深造的时候，其精力因为要分配在学习和工作上，处于透支状态；如果在职学员还要熬夜，其精力就将难以得到恢复，长期的处于疲劳状态，在职学员再不爱惜自己的身体，而坚持熬夜，对其身体机能将会造成巨大的不可逆的伤害。在职学员是务必要放弃熬夜的生活习惯，需要爱惜自己的身体。