摘要：保证睡眠时间的充足，制定科学合理的学习计划，提升对自身的信心，大致是可以让处于复习备考状态之中的中国人民大学在职课程培训班学员逐渐地改善复习低效。

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　　如果中国人民大学在职课程培训班学员无法让自己的复习低效局面得到改善，无疑学员的申硕目标将会走向失败，学员所付出的汗水、时间、金钱等众多资源将不会得到回报，学员所有的努力将会是竹篮打水一场空。考研中国人民大学在职课程培训班学员如何改善复习低效呢？

　　首先，中国人民大学在职课程培训班学员要保证睡眠时间的充足。只有睡眠时间和质量得到保障，在职人员在复习备考时精力才会充沛、精神焕发，从而可以在学习的时候，不会觉得困倦；没有困倦，就不会自己在看书的时候，出现注意力不集中，专注度下降等意外情形，自然就可以改善学习效率的低下。

　　其次，中国人民大学在职课程培训班学员要制定科学合理的学习计划，并且要严格执行该计划。在职学员制定了完美的、科学的学习计划之后，学员在学习的时候，就会觉得特别的有精神，而不会感到劳累、厌倦；就可以让自己阅读书籍的时候，不会觉得有困意袭来；在背诵英语单词的时候，不会觉得十分的拗口难受等。如果学员真能做到这样，其子啊接受在职教育深造的时候，是不会让自己的学习效率处于较低的情况。

　　最后，中国人民大学在职课程培训班学员对自己要有足够的信心，要相信自己。在职学员复习备考效率低下的一个重要原因就是学员自身的自卑，自卑然后导致想要放弃，想要放弃的念头导致学员在学习时不够专注，精力难以集中，自然就导致了在职学员复习备考的低效。