对于你我而言，如果要在健康的身体和巨额的金钱之间做出选择，想必你是会选择前者，身体健康是需要放在首位考虑。对于中国人民大学在职课程培训班学员而言，其需要提高自己是身体素质，进而才可以让自己有充沛的精力去学习、工作。
一、提高睡眠质量
中国人民大学在职课程培训班学员要注重提高自己的睡眠质量。现代人之所以体弱多病，一方面是因为长期的坐在办公室工作，缺乏必要的运动；另一方面是，由于其承受着巨大的压力，心理处于亚健康状态，因而可以说，是时常处于失眠状态。当在职人士长期的处于失眠状态，睡眠质量十分低劣的时候，其身体素质自然是会越来越差。
二、合理搭配饮食
中国人民大学在职课程培训班学员要注意自己的饮食搭配。现在社会的生活、工作节奏都特别的快，很多在职人员因为时间的限制，可能无法在家里做饭吃，而只能选择街道的小餐馆、小作坊等；然而你并不能确定自己在外面世界所吃的食物是否干净卫生。如果你所吃的食物，一点都不干净卫生，你的身体素质自然是会越来越差，甚至会让你的身体免疫系统逐渐的处于崩溃的边缘。