对于在职课程培训班来说，备考的过程是一个时刻充满了诱惑和需要坚持的过程。其中或漫长或短暂，对于那些善于利用时间抓住时间学习的考生们来说时间是过的充裕的快的，但是对于那些自制力差的同学来说时间过的同样也快，他们总认为时间还多就到处去玩，不珍惜合理利用时间。所以自制力是非常重要，下面有中国人民大学在职课程培训班老师为大家举例说明，供大家参考。相信下面的情景考生一定遇到过:

　　情景一：早晨闹钟响了，你睁着惺忪的睡眼从床上爬起来，心里不断地提醒自己尽量动作轻些、再轻些；而此时，室友一个重重的翻身之后，略带不满地发了一句牢骚：“又起得这么早！”

　　情景二：你正在演算那道怎么都算不出结果的数学题，突然，手机震动--原来是好朋友邀你一起出去玩；她说考研复习并不差这一两天，毕业之前应该抓紧时间，享受最后的美好时光。

　　面对以上情景你选择了怎么办？我们谈论的培养考生的自制了，主要是销往在职课程培训班考生能够处理掉那些与复习没有关系的，不利于备考的小问题，虽然片刻的休息并不会决定考研的成败，但是会影响考研的进度，而且报考在职课程培训班的考生通常还兼顾着工作，学习的时间本来就很有限，抓紧悠闲地时间复习备考才是最重要的。

　　我们来看一下培养自制力三步法：

　　第一步就是要明白，人的感情容易倾向于暂时的满足，而选择延迟满足就需要耗费更多的精力。那些令人暂时满足的事情，通常会给人带来欢乐、放松或者其他愉悦感觉。如果做了这些事情，固然会带来一时的快乐，但极有可能影响到长期的计划及发展。

　　第二步是要利用自己的经验，分析每项行动可能带来的长期结果。爬山除了带来欢乐外，也确实会带来精神和体力上的放松，能够对后续的复习起到积极的影响；可是，如果选择复习，则会使他能够更好地按照计划来进行，拥有了更充裕的复习时间。

　　第三步--也是最重要的一步。选择能最大限度符合自己长期利益的行动。爬山固然可以让紧张的心松弛下来，但其耗费的精力却也是十分“可观”的。相比较之下，选择留在学校复习则保证了计划的顺利进行；再者，爬山可以明年再去，而自己可不希望明年还在准备考研！

　　中国人民大学在职课程培训班老师提醒考生可以试着用以上方式来训练一下自己。其实生活中的细节往往很重要，把这些细节小事做好你就会获得成功。当你一心要想做某种事情时你就会慢慢沉住气深入其中，外面的诱惑也会诱惑不到你。当你努力做到这一点的时候就会发现，其实不难。