无论是小学、初中、高中、大学以及研究生，都是一样，越临近考试时，大家的心态也是越紧张，压力也就越大，从而考生们就得不到一个更好的的复习心理，也就不能有效的提高自己的复习效率。尤其是在在职课程培训班这种非常重要的考试，大家在冲刺阶段一定要掌握一些相应的复习方法，这样才能使大家顺利通过考研。下面中国人民大学在职课程培训班老师为大家简单的介绍一下，在职考研冲刺复习应注意“四化”。

    第一,化压力为动力了

    压力和动力是并存的：在一定的范围内，压力越大，动力也越大，压力有时还可以转化为动力；而过大的压力不仅不能转化为动力，还可能损害我们的身心健康。理性的考研人需要了解自己的抗压能力，把压力控制在自己可以承受的范围之内，这样，压力才会对我们的复习冲刺产生积极的作用。对大部分长期备考者而言，如何减轻压力，将压力转化为动力是临考前需要解决的迫切问题。大家在临近考研前，要想到所有的可能性，包括出现最糟糕的情况——没有考上；而且要考虑每一种可能性的应对方法。然后把注意力放在怎么做上面，不要放在结果上面。有了这样一套紧急预案，出现哪种结果自己都能接受，这就大大减轻了压力。这样，我们就能够把握自己的情绪，不受外在不利因素的影响，顺利实现压力与动力的转换。

    第二，化低效为高效

    一般而言，效率是指单位时间完成的工作量。在采访中我们发现，几乎所有成功的短期备考者都认为，复习最重要的是效率。对于所有的考研人来说，在冲刺期，有效提高效率的学习方法就是“抓大放小”、“集中击破重难点”。比如长期备考者的小张，他在最后的冲刺阶段只看自己在前期复习中整理出来的笔记，笔记里有他整理的学科知识结构、重点、难点和疑点。另外，制定计划也是提高效率的重要方法。在冲刺期制定计划时要注意把学习目标具体量化，比如某天“完成一套试题并加以修订”、“完成一个章节重难点的回顾总结”等等，而不是“看英语两小时，看政治三小时”这样的计划。

    第三，化瓶颈期为高效期

    据了解，对于长期备考的人来说，他们经历了长时间的复习，进入冲刺期时已经处于学习“高原期”，甚至有一些人在长达一年的复习当中会有很长时间处于“高原期”，复习效果并不理想。而对“短道速滑族”来说，没有经历长时间的复习，就直接进入冲刺期，在一两个月内，他们一直处于“上升期”；加上有过硬的基本功和较强的学习能力，他们就能在短时期内迅速掌握大部分的考研知识。另外，考生还可以通过调整复习方法、更换学习环境、重新安排复习进度、寻找有益的考研同盟等方法来找回‘上升期’的新鲜感，迅速突破复习瓶颈。”

    第四，化计划为变化

    虽然，在考研中复习计划是必不可少的，但是没有人能一下子找准最好的方向，计划的实施过程中往往会遇到很多的变化。如何根据突如其来的变化及时修订计划，是冲刺期考生可能遭遇的重大挑战，考生们一定要把握好。由此可见，平衡计划与变化一定要做到“知己知彼”，既要认识到自身的状况，也要对考试情况有个客观的估计，这样才能在遇到变化时仍然冷静从容，迅速而有效地制定并执行新的计划。

    通过上述的介绍，考生们一定要多加注意自己的复习阶段的变化。其实，在职考研不仅仅只是一场“知识战”，更是一场“心态战”，所以大家在在职考研中注意知识的复习也要兼顾心态的调整，只有这样大家通过在职课程培训班的几率才会更大。最后，预祝大家顺利通过考研。

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