人民大学在职课程培训班

    随着社会的快速发展，在职考研已经成为了一种时尚，也是很多企业所选择的对象，而现在导致了在职考研的人数加剧，每年就读在职课程培训班的人也是数不胜数，可能有一部分是想继续深造，还有一部分就是为了能有一个广阔的发展空间。但不管怎么样，如今在职考研的竞争力也是越来越大了，也难免会影响一些考生们的情绪。但是无论是在考研复习过程中，还是在考试中，对于心态来说，都是非常重要的，是关乎成败的一大重要因素，所以大家一定要调节好自己的心态。下面中国人民大学在职课程培训班老师为大家简单的介绍一下，考研期间调节情绪的方法，供大家参考。

    第一点，注意力转移

    在大家遇到挫折的时候，当自己的情绪达到低潮的时候，考生们何不避开这个问题去想象其他的问题，或者是把注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。考研教育网很多学员都会出现一些消极情绪，我们的班主任老师经常告诉大家，多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。大家有的时候还可以活动一下，例如，外出散步、旅游参观，调换居住地点等。这样通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。

    第二点，发泄情绪

    当你的消极心理使情绪极度低落时，可以在适当的场合放声大哭。这是一种积极有效的排遣紧张、烦恼、郁闷、痛苦情绪的方法。倾诉。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈。这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。

    其实，不管哪一种方法，只有大家尝试过才知道，消极的情绪只会给大家带来破坏力，甚至还会令大家在复习的过程中放弃自己的梦想，放弃考研。所以大家一定要重视，做好调节。

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